Kurse
Schwangeren-Yoga
„Fit & Schwanger – Bewegung und Entspannung zur Vorbereitung auf die Geburt“
Du bist schwanger – herzlichen Glückwunsch! Dir steht eine ganz besondere Zeit bevor.
Mit Yoga in der Schwangerschaft kannst du dir etwas Gutes tun und dich körperlich, aber auch geistig auf die Geburt deines Babys vorbereiten.
Was Schwangeren-Yoga kann:
- Aufbau von Flexibilität, Kraft & Ausdauer
- Linderung schwangerschaftsbedingter Beschwerden (wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Kopfschmerzen)
- Zeit nur für dich
- Entspannung & Ruhe im Alltag
- tiefe Verbindung zu deinem Baby
- Erlernen von Atemtechniken & Meditationen
- ganzheitliche Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Teilnahme ist ab der 16.SSW empfohlen.
Bei Beschwerden oder Unsicherheiten kläre die Teilnahme gern vorher mit deiner Hebamme oder Frauenärztin.
Für Termine, Zeiten und Preise schaue unten in den Kästen.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
Bitte beachte auch die Teilnahmebedingungen.
Termine Schwedt VHS
„Fit & Schwanger –
Bewegung und Entspannung zur Vorbereitung auf die Geburt“
- immer mittwochs
- 13:00 – 14:30 Uhr
- feste Gruppe
- 10 Termine
Preis 60,00 €
Buchung direkt über die Volkshochschule Schwedt.
Klicke auf deinen Wunschtermin:
Termine
Kursort Schwedt
Volkshochschule Schwedt
Seminarraum 317 (3.OG)
Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder
Termine Berlin Kreuzberg
Im September wird es zwei Termine für ein offenes Krabbel-Milch-Café geben. Danach pausieren die regulären Kurse erst einmal bis voraussichtlich Januar 2024.
Fühl dich eingeladen hier eine entspannte Zeit bei Cafe und Tee zu verbringen.
Auch wenn du schwanger und auf der Suche nach Austausch bist, ist das eine wunderbare Gelegenheit.
Termine:
freitags 10.00 – 12.00 Uhr
-> 15.09.
-> 22.09.
Unkostenbeitrag nach deinem Ermessen zwischen
5 und 15 €
( zahlbar per PayPal oder vor Ort)
Anmeldung
Schreibe mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder direkt per Whats-App +49 176 782 847 10.
Kursort für Berlin
Praxis Sjael
Schwiebusser Str.9
10965 Berlin – Kreuzberg
Special
Du möchtest dich mit einem ganz besonderen Ritual im Kreise deiner Freundinnen und weiblichen Verwandten auf deine bevorstehende Geburt vorbereiten? Dann habe ich da etwas für dich: Ein Blessing Way – das Segensritual für Schwangere. Termine können individuell vereinbart werden.
Babymassage
Für Babys ab 6 Wochen bis 4 Monate
Babymassage ist schon etwas für die ganz Kleinen und eignet sich wunderbar, um die Bindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken, das Immunsystem zu stimulieren, bei (Ein-)Schlafproblemen zu helfen, Bauchschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern sowie Verspannungen zu lösen, aber auch das Ankommen nach einer schwierigen Geburt zu erleichtern.
In fünf Kurseinheiten à 60 Minuten lernst du verschiedene Massagetechniken Schritt für Schritt kennen. Doch dieser Kurs ist weit mehr als das reine Erlernen von starren Techniken! Es geht darum, seinem Baby achtsam zu begegnen, in Kommunikation zu gehen, es kennenzulernen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und sich gemeinsam Zeit zu lassen. Babymassage ist eine jahrhunderte alte Tradition, die es gilt neu zu beleben. Denn: Berührung ist Bindung und essenziell für dein Baby.
Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit maximal sechs Erwachsenen plus Baby statt. Dein Kind sollte dafür ca. 6 Wochen alt sein. Er ist geeignet bis zu einem Alter von ca. 4-5 Monate. Danach sind die Babys meist schon recht mobil und haben bereits andere Interessen. In diesem Fall ist der Fabel®-Kurs bestimmt etwas für euch.
Im Kurs enthalten:
- Erlernen verschiedener Babymassage-Techniken (Koliken-Massage, Schmetterlings-Massage nach Eva Reich, traditionell indische Babymassage)
- Infos zur achtsamen Babypflege, Handling
- ein übersichtliches Skript für zu Hause zum Nachlesen
- verschiedene hochwertige Massage-Öle in Bioqualität
- Raum für Austausch & deine Fragen
- Getränke
Für Infos zu den verschiedenen Standorten, Kurs-Zeiten und Preisen klicke unten auf das jeweilige Kästchen.
Bitte beachte auch die Teilnahmebedingungen.
Termine Schwedt VHS
Infos
- jeweils mittwochs
- 10.30 – 12.00 Uhr
- 5 Termine je 90 Minuten
- feste kleine Gruppe
Preis 30,00 €
Buchung direkt über die Volkshochschule Schwedt
hier klicken
Termine
06.09.-04.10.2023
08.11.-06.12.2023
14.02.-13.03.2024
15.05.-12.06.2024
Kursort Schwedt
Volkshochschule Schwedt
Seminarraum 317 (3.OG)
Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder
Termine Berlin Kreuzberg
Im September wird es zwei Termine für ein offenes Krabbel-Milch-Café geben. Danach pausieren die regulären Kurse erst einmal bis voraussichtlich Januar 2024.
Fühl dich eingeladen hier eine entspannte Zeit bei Cafe und Tee mit deinem Baby zu verbringen. Eine vorbereitete Umgebung zum Spielen und Entdecken und Austausch untereinander erwarten dich.
Termine
freitags 10.00 – 12.00 Uhr
-> 15.09.
-> 22.09.
Unkostenbeitrag nach deinem Ermessen zwischen
5 und 15 €
( zahlbar per PayPal oder vor Ort)
Anmeldung
Schreibe mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder direkt per Whats-App +49 176 782 847 10.
Kursort für Berlin
Praxis Sjael
Schwiebusser Str.9
10965 Berlin – Kreuzberg
FAQ Babymassage
Ab wann ist eine Teilnahme an der Babymassage sinnvoll?
Die Teilnahme am Babymassage-Kurs ist ab einem Alter deines Babys von ca. 6 – 8 Wochen sinnvoll – sofern du dich bereit fühlst in einen Kurs zu kommen und dein Wochenbett abgeschlossen ist. Der Einstieg ist bis ca. 4-5 Monate möglich. Danach sind die Babys oft schon etwas mobiler, drehen sich und haben bereits andere Interessen. Hier wäre vielleicht der Fabel-Kurs für euch interessant.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Für dein Baby:
Bitte bringe für dein Baby eine saugfähige Unterlage, eine Kuscheldecke und/oder eine Mullwindel und eventuell Wechselwäsche mit. Du weißt am besten, was dein Baby sonst noch braucht.
Für dich:
Die Straßenschuhe werden vor dem Kursraum ausgezogen. Wenn du es gern warm hast, bringe dir ein Paar dicke Socken für dich mit. Das Tragen bequemer Kleidung ist zu empfehlen. Ein Wechsel-Shirt ist manchmal gut (die Babys werden vorzugsweise nackt massiert, wenn sie mögen).
Ist die Teilnahme mit beiden Elternteilen bzw. einer zweiten Begleitperson möglich?
Ja, wenn ihr gern zu zweit dabei sein möchtet, seid ihr herzlich willkommen. Auch an einzelnen Stunden kann euch euer Partner/eure Partnerin oder eine andere Vertrauensperson begleiten. Bitte gebt dies auf dem Anmeldeformular mit an. Für jede Kursstunde wird dafür ein Beitrag in Höhe von 5 € erhoben.
Ich kann an einem Kurs-Termin nicht. Kann ich den Kurs anteilig buchen?
Eine anteilige Buchung ist leider nicht generell möglich. Ich bitte dafür um Verständnis. Bei besonderen Anliegen nehme aber gern mit mir Kontakt auf und dann finden wir eine Lösung.
FABEL®-Kurs
für Dich & Dein Baby im 1. Lebensjahr
Dieser Kurs richtet sich an Eltern und Babys gleichermaßen und wird nach dem FABEL®-Konzept (Familienzentriertes-Baby-Eltern-Konzept) gestaltet.
Das aufregende erste Lebensjahr deines Babys wird in einer kleinen Gruppe in wöchentlichen Kurs-Treffen begleitet. In einem geschützten Rahmen erhalten die Babys alters- und entwicklungsbezogene Angebote zum Spielen und Erkunden. Die Mamas und Papas haben in entspannter Atmosphäre bei Kaffee und Tee Zeit für Austausch und Beobachtungen und erhalten Informationen, Anregungen für den Alltag, Spielideen für zu Hause sowie wertvolle Entspannungsinseln.
Mit wachsendem Alter deines Kinder kommen immer wieder spannende Themen hinzu. Mögliche Inhalte im Kurs können sein: Babyschlaf, Stillen, Weinen, Ernährung/Beikost, Partnerschaft, Spielverhalten, Bewegungs-und Sinnesentwicklung des Babys im 1. Lebensjahr und wie diese gefördert werden können.
Ein Kurs-Block geht über acht Termine à 75 Minuten und kann danach jeweils in 8er-Blöcken bis zum Ende des 1. Lebensjahres mit der Gruppe weitergeführt werden. Für den ersten Kursdurchlauf eignet sich das Alter von ca. 4 Monaten gut.
Ein Quereinstieg in einen laufenden Kurs ist bei freien Plätzen möglich – schreibe mich dafür gern an.
Dieser Kurs ist etwas für euch, wenn:
- du mehr über die kindliche Entwicklung im ersten Lebensjahr erfahren möchtest
- du auf der Suche nach Austausch mit anderen Mamas & Eltern bist
- du dir Anregungen & Impulse für dich & dein Baby wünschst
- du dir eine kleine Auszeit vom Alltag für dich & dein Baby nehmen möchtest
- du dein Baby auf eine neue Weise kenne lernen möchtest
- du das erste Lebensjahr deines Babys liebevoll und in seinem Tempo begleiten möchtest
Mehr Informationen zum FABEL®-Konzept gib es unter: www.fabel-kurs.de/was-ist-fabel/informationen-fuer-eltern
Für Infos zu den verschiedenen Standorten, Kurs-Zeiten und Preisen klicke unten auf das jeweilige Kästchen.
Bitte beachte auch die Teilnahmebedingungen.
Termine Angermünde
Du möchtest mit deinem Baby teilnehmen?
Dann melde dich. Ich koordiniere die Gruppen nach dem Lebensmonat deines Kindes.
- immer donnestags
- 8 Termin je 75 Minuten
110,00 €
Aha-Haus, Aula
Schwedter Straße 22
16278 Angermünde
(Kursraum Aha-Haus, Foto @ hej.lisa Familienfotografin Angermünde)
Termine Berlin - Kreuzberg
Im September wird es zwei Termine für ein offenes Krabbel-Milch-Café geben. Danach pausieren die regulären Kurse erst einmal bis voraussichtlich Januar 2024.
Fühl dich eingeladen hier eine entspannte Zeit bei Cafe und Tee mit deinem Baby zu verbringen. Eine vorbereitete Umgebung zum Spielen und Entdecken und Austausch untereinander erwarten dich.
Termine:
freitags 10.00 – 12.00 Uhr
-> 15.09.
-> 22.09.
Unkostenbeitrag nach deinem Ermessen zwischen
5 und 15 €
( zahlbar per PayPal oder vor Ort)
Anmeldung
Schreibe mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder direkt per Whats-App +49 176 782 847 10.
Kursort für Berlin
Praxis Sjael
Schwiebusser Str.9
10965 Berlin – Kreuzberg
Was du bei mir findest
Aktueller Stundenplan
Montag
/
Dienstag
/
Donnerstag
/
Freitag
10:30 – 12:00
offenes Krabbel-Milch-Café
Berlin Kreuzberg
—
Schwangeren
Yoga
Berlin Kreuzberg
(pausiert aktuell)
—
10:00 – 11:15
FABEL-Kurs
Berlin Kreuzberg
(pausiert aktuell)
—
12:00 – 13:15
FABEL-Kurs
Berlin Kreuzberg
(pausiert aktuell)
—
14:00 – 15:00
Babymassage
Berlin Kreuzberg
(pausiert aktuell)
Sa./So.
Specials
Workshops & Veranstaltungen
nach aktuellen Terminen
Mother’s Blessing
Termine nach Vereinbarung
Was unsere Teilnehmer*innen sagen
"Lisa schafft einen total liebevollen Ort und die Bewegung tut auch unheimlich gut. Eine dicke Empfehlung für alle (werdenden) Mamas!"
- Anna B. -
"Ein ganz tolles Kursangebot mit viel Liebe zum Detail. Wir haben uns bei Lisa sehr wohl gefühlt und können ihre Kurse nur weiterempfehlen."
- Melanie L.E. -
"Der Babymassagekurs bei Lisa ist liebevoll vorbereitet und strukturiert. In entspannter Atmosphäre konnten mein Sohn und ich verschiedene Massagetechniken ausprobieren. Zudem bietet der Kurs einen wunderbaren Raum, um sich mit anderen Elternteilen auszutauschen sowie erste Gruppenerfahrungen mit Baby zu sammeln. "
- Laura K. -
"Der Babymassage Kurs in der Praxis sjael hat mir sehr gut gefallen. Die Räumlichkeiten sind wunderschön und laden zum Wohlfühlen ein. Das Skript für Zuhause ist toll und Lisa hat zusätzlich für ein entspanntes Ambiente gesorgt, so dass jeder Termin eine Erholung für Baby und mich war. "
- Tanja L. -
"Ich bin immer sehr gerne zum Fabel-Kurs gekommen. Kein anderer Kurs hatte so etwas Entspannendes wie Deiner."
- Johanna D. -
